Accueil du site » Acouphène » La prise en charge par la sophrologie

La sophrologie constitue une aide efficace pour lutter contre le stress et contre l’angoisse. Elle va agir à deux niveaux, sur le système nerveux (relâchement musculaire, détente) et sur le système limbique (la gestion des émotions).

Grâce à ses techniques, la sophrologie aide à

• se détacher du bruit
•  le mettre à distance
• mieux appréhender les crises d’acouphènes
•  mieux vivre dans un environnement bruyant
• apprendre à prendre son temps et à lâcher prise

La sophrologie contribue à mettre en place le processus d’habituation et permet ainsi à la personne souffrant d’acouphènes ou/et d’hyperacousie de retrouver une meilleure qualité de vie.

Les séances individuelles

Elles sont d’une durée d’une heure. Il faut compter 4 à 5 séances sur 4 à 8 semaines sachant que le nombre de séances peut varier en fonction de l’évolution de chaque personne.

Les séances collectives

Ce sont des cours d’entrainement de techniques de sophrologie et de relaxation effectués en petit groupe de 3 à 5 personnes.La séance collective peut être un complément de la séance individuelle mais elle peut aussi être suivie seule.

Cours hebdomadaires d’une heure :

Le Mardi de 11h à 12h

Le Jeudi de 19h15 à 20h15