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Le stress « survient lorsqu’il y a déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception qu’elle a de ses propres ressources pour y faire face. Bien que le processus d’évaluation des contraintes et des ressources soit d’ordre psychologique, les effets du stress ne sont pas uniquement de nature psychologique. Il affecte également la santé physique, le bien-être et la productivité ».
D’après l’Agence européenne pour la sécurité et la santé au travail.

Environ 20% des salariés européens estiment que leur santé est affectée par des problèmes de stress au travail.
Source : INRS

La meilleure gestion du stress est la prévention.

Des séances de Sophrologie et de Relaxation peuvent être un outil précieux dans l’entreprise pour accroitre la dynamique, pour augmenter la créativité et pour renforcer la cohésion et la communication au sein des équipes.

La sophrologie aide à

• améliorer la concentration
• gérer le stress
• harmoniser les relations
• amplifier la motivation
• avoir confiance en soi
• maitriser son émotion
• vivre les changements avec plus de sérénité

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