Sophrologie Relaxation

La Sophrologie est une discipline permettant de développer nos qualités individuelles.
C’est une méthode de connaissance de soi.

Elle propose des techniques simples et accessibles pour mieux vivre le quotidien.

Sophrologie : La sophrologie aide à rétablir un équilibre sur le plan physique, nerveux et mental. A travers d’exercices ciblés elle apprend à se détendre, à canaliser les pensées positives et à maîtriser les pensées négatives.

Acouphènes : La sophrologie va proposer des techniques pour trouver une meilleure adaptation au stress et aux émotions ainsi que des moyens pour mieux gérer les crises au quotidien dans un but d’apprendre à oublier le bruit gênant.

Enfants/Adolescents : Appliquées au monde de l’enfant et de l’adolescent, la sophrologie et la relaxation proposent une approche ludique pour les aider dans leur difficultés, que ce soit à l’école ou à la maison : Activer la motivation, évacuer les peurs, acquérir de la confiance en ses capacités, accepter son corps…

Entreprise : Le stress représente un frein considérable. Face aux exigences en entreprise la sophrologie fourni des outils qui ont fait leurs preuves dans la lutte contre le stress afin de retrouver le goût de s’investir dans des projets, d’inventer, de résoudre des problèmes en toute sérénité.